Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему у меня сохнет в горле ночью?
Сохнет горло ночью может быть вызвано несколькими факторами. Один из них — это недостаток влаги воздуха в спальне. Во время сна мы дышим носом, и при этом влажность воздуха, который поступает в наши дыхательные пути, должна быть достаточно высокой. Если в комнате слишком сухо, тогда воздух во время дыхания испаряет больше влаги из слизистой оболочки горла и дыхательных путей, что может вызвать ощущение сухости и пересыхания в горле.
Как справиться со сухостью горла ночью?
Если у вас часто возникает ощущение сухости горла ночью, есть несколько способов справиться с этой проблемой. В первую очередь, стоит обратить внимание на уровень влажности воздуха в вашей спальне. Используйте увлажнитель воздуха или распылитель с водой, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности. Также, избегайте употребления алкоголя и курения перед сном, так как эти вещества могут дополнительно высушить ваше горло. Помимо этого, попробуйте увлажнять горло и осуществлять полоскание раствором соли, чтобы снять сухость и раздражение.