Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему у женщин болит поясница во время месячных?
Во время месячных у женщин происходит сокращение и отшелушивание внутреннего слоя матки, что вызывает выделение простагландинов — веществ, стимулирующих сокращение мышц. Когда эти вещества попадают в кровь, они могут вызывать схваткообразные боли в нижней части живота и пояснице.
Какие еще причины боли в пояснице у женщин могут быть во время месячных?
Помимо выделения простагландинов, боли в пояснице во время месячных могут быть вызваны следующими факторами: сниженным уровнем эстрогена и прогестерона, неравномерным сокращением матки, сдавлением нервных окончаний в области таза, напряжением мышц спины и поясницы вследствие кривизны позвоночника или плохой осанки.
Как можно снять боль в пояснице во время месячных?
Существует несколько способов снять боль в пояснице во время месячных: применение тепла (грелка или горячий душ), упражнения для растяжки мышц спины и поясницы, прием препаратов с анальгетическим эффектом, массаж спины, прием горячих напитков, таких как чай или кофе, а также расслабляющие процедуры, например, горячая ванна или ароматерапия.