Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое тревожность?
Тревожность – это психологическое состояние, которое характеризуется чрезмерными опасениями, беспокойством и нервозностью. Человек, страдающий повышенной тревожностью, часто испытывает ощущение постоянной тревоги и напряженности, которые могут существенно повлиять на его качество жизни.
Какие признаки свидетельствуют о повышенной тревожности?
Признаки повышенной тревожности могут быть разными, но включают общую тревожность, беспокойство и нервозность, постоянное чувство напряжения, проблемы со сном, учащенное сердцебиение, повышенную потливость, трудности в концентрации, раздражительность, физические симптомы, такие как головная боль или желудочно-кишечные расстройства, а также постоянные мысли о возможных угрозах и опасностях.
Когда следует обратиться за помощью, если у меня есть признаки повышенной тревожности?
Если у вас есть признаки повышенной тревожности и они начинают существенно влиять на вашу жизнь и повседневные активности, стоит обратиться за помощью. Если тревога мешает вам функционировать на работе, в учебе или в личной жизни, причиняет физические или эмоциональные страдания, регулярно появляется панический страх или панические атаки, то врач или психотерапевт смогут оказать вам поддержку и помощь в обращении с тревожностью.