Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какой режим питания рекомендуется при сахарном диабете 2 типа?
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется следовать диете с низким содержанием углеводов и сниженным гликемическим индексом. Важно ограничить потребление сладостей, сахара, мучных изделий и крахмалосодержащих продуктов. Вместо этого, предпочтение следует отдавать продуктам с высоким содержанием клетчатки, овощам, фруктам, нежирным молочным продуктам и белковым источникам. Также рекомендуется разделить питание на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня.
Что нужно исключить из рациона при сахарном диабете 2 типа?
При сахарном диабете 2 типа стоит исключить из рациона продукты, содержащие большое количество сахара и углеводов. К таким продуктам относятся сладости (пирожные, печенье, шоколад и т.д.), газированные напитки, соки, сладкие фрукты, белый хлеб, картофель, рис и другие крахмалосодержащие продукты. Также желательно ограничить потребление жиров животного происхождения и соли. Вместо этого, рацион следует обогатить овощами, зеленью, ягодами, нежирным мясом, рыбой, морепродуктами, орехами и семенами, отрубями и другими продуктами, богатыми клетчаткой и полезными микроэлементами.