Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты нельзя есть при похудении?
При похудении следует избегать продуктов, богатых сахаром и скрытыми жирами, таких как сладости, газировка, фастфуд, чипсы, шоколадки. Также рекомендуется ограничить потребление высококалорийных продуктов, таких как майонез, сливочное масло и картофельные чипсы.
Что можно есть вместо сладостей при похудении?
Вместо сладостей при похудении можно употреблять фрукты, ягоды, орехи и сухофрукты в умеренных количествах. Они содержат полезные витамины и минералы, а также придают ощущение сытости и служат заменой сахару.
Какие напитки следует избегать при похудении?
При похудении стоит избегать сладких газированных напитков, фруктовых соков из пакетов, алкоголя, кофе с добавлением сахара и крема. Не только они содержат много скрытых калорий и сахара, но и не утоляют жажду так хорошо, как вода или зеленый чай.