Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие физические упражнения следует избегать во время месячных?
Во время месячных рекомендуется избегать слишком интенсивных физических упражнений, таких как подъемы тяжестей или активные кардиотренировки. Вместо этого, стоит предпочтительно заниматься более легкими формами физической активности, такими как йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.
Можно ли принимать горячую ванну во время месячных?
Да, можно принимать горячую ванну во время месячных. Теплая или горячая ванна может помочь уменьшить мышечные судороги и болезненность, которые могут сопровождать месячные. Однако стоит учитывать, что каждая женщина имеет свою индивидуальную реакцию на температуру воды, поэтому важно выбирать комфортную температуру и не перегреваться.